腸内に「デブ菌」を持っている人は太りやすい! デブ菌を減らす食べ物は - ハフィントンポスト
肥満の原因として食べ過ぎや運動不足以外のもう一つの原因は「腸内細菌」。
(出典:ハフィントンポスト)


腸内細菌 (腸内フローラからのリダイレクト)
・環境常在菌として存在している広義酵母などの菌類や、細菌に感染するファージなども混在してバランスを形成しているため、腸内常在微生物叢、腸内フローラミクロフローなどという用語がより厳密ではあるが、一般にはこれらの細菌以外の微生物も含めて腸内細菌叢と呼ばれることが多い。
76キロバイト (10,734 語) - 2018年12月16日 (日) 05:37



(出典 hc.kowa.co.jp)


ヨーグルトは食後に食べるといいね。

1 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/08(月) 08:41:17.04

http://www.bs-oya.com/index.html
毎日、*を出して腸内環境を整えれば痒みはきっと減ります。
お試しあれ





2 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/08(月) 08:42:06.86

2です。すみません。

前スレッド
★腸内細菌でアトピー改善★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1100448258/


5 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/08(月) 21:12:53.64

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9 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/13(土) 08:17:15.31

1乙~
このスレ待ってたよ


10 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/14(日) 14:08:53.66

>>9
どう致しまして。


11 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/15(月) 03:28:12.71

乳酸菌とると痒くなるんだよなぁ。

過剰に善玉入れ過ぎて体が喧嘩してんのかな?


12 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/15(月) 16:23:43.66

皆がんばれー!家はこの方法で2人も治ったお


13 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/16(火) 12:32:48.56

>>12
白色描記症も無くなった?


19 12 :2016/02/22(月) 15:31:08.51

>>13
ほぼほぼ無い。
けどたまーに1年に数回体調でなる時もあるのは確か。
体質は変わってないんだろね症状出てないだけで。


20 名無しさん@まいぺ~す :2016/03/28(月) 15:38:01.30

>>19
そら凄いな
個人的には、白色描記症が無くなったら完治かなと思ってる


14 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/16(火) 15:06:06.58

しろひろひふびょうきしょうは乾燥と炎症が合わさってる状態だから、プロトピックやこうあれるぎー剤をたっぷり使うこと
勿論、食事制限は必須


15 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/17(水) 22:42:23.35

>>14
アトピーが乾燥と炎症が合わさってる状態じゃん
なに言ってんだ?


16 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/20(土) 13:57:37.27

ニュートラジェンのサプリが劇的に効くと聞いたのですが、飲んでる方いらっしゃいますか?


17 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/20(土) 18:44:15.74

セブン&iブランドの、日清ヨーク製の飲むヨーグルトを
今朝から何回かに分けて一本飲んだら黄土色うんちが出た
オリゴ糖も入ってるし、アトピーの痒みも減ってる感じ
しかし、飲みすぎたのか下痢した
それとカロリーが1リットルで750kcalもある


18 名無しさん@まいぺ~す :2016/02/20(土) 18:46:30.92

それと、アトピーのとこに絆創膏を貼ってたら
乾燥が抑えられたのか、瘡蓋も痒くない


21 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/08(金) 01:16:18.23

もうちょいで、利き手のガサガサがなくなりそう
お店でお金を渡すときに、気持ち悪がられるくらいに鱗状でガサガサだった
乳酸菌万歳


22 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/10(日) 11:48:53.87

>>21
ちなみにどんな製品摂ってる?

何の乳酸菌が合うか個人で違うみたいだけど、参考に。


23 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/10(日) 14:38:11.95

>>22
東海漬物 こくうまキムチ & タカノフーズ おかめ納豆
他のも試したけど悪化するばかり
最初のうちは納豆キムチにして2パック食べてた
今も納豆キムチにして、1パックを夜の9時過ぎに食べてる

マルミ オリゴ糖(イソマルト)小さじ3&雪印メグミルク 恵 200g
この組合せも2時間半後には下したから、
オリゴ糖の量を少なくすればいけるかなと
久々に甘いのを食べて調子に乗った

保湿剤はオロナインを使ってる
ヒルロイドなんかは塗ってるそばから痒くなるからやめた
血行促進作用があるからなのかなと思ってる


24 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/10(日) 16:10:28.71

早速ありがとう。

アメリカンサプリだっけか?
あそこで乳酸菌サプリとか買ったけど三日坊主になっていた。
指がなかなか治らず、再度やってみるかな。

甘い物、疲れると食べてしまって指かきこわし…ってループになってイカン。

乳酸菌で疲れやすい体質もどうにかならないかな。

便移植治療とかアトピーも出来たらいいのに。


25 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/10(日) 22:53:31.40

>>24
甘いものと小麦には注意してる
小麦も酢とか醤油に使われててびっくりしてるとこ

便移植もそのうち可能になるとは思うけど、
人によって何の乳酸菌が合うかわからんのがねぇ
経験上、ちょっと食い過ぎかな?って量を摂取すると、
早ければ次の日、または2~3日で効果を感じるので、
その後、適正量に戻していってる

諦めずにがんばって


26 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/11(月) 11:45:57.56

>>25
ありがとう。

オリゴ糖は甘いけど、大丈夫だった?
自分は甘い物や油物が痒み誘発する感じ。

早速、昨日サプリ飲むの忘れてしまったよ…

自分は乳製品もちょっと怖いのでサプリで摂ってみようかな。


29 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/11(月) 22:48:29.22

>>26
痒みは平気だったけど、摂取量が多かったせいか
ノロウィルスか?ってくらいの便になってビビったw
Amazonでオリゴ糖を調べると、色々書かれてあるから参考になるかも
名前はオリゴ糖でも、入ってる量が少ない商品もあるからね
色々試すと何が良いか分からなくなるから、
とりあえずそのサプリだけを試した方が良いかもね


27 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/11(月) 18:01:30.39

何のオリゴ糖飲んでるのか知らないが、カイテキオリゴ糖はおすすめしない。あれ、乳糖が悪いのか、飲んだら痒くなった。

整腸期待してるならマジで素直にミヤリサンu飲んでおけば良い。


31 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/14(木) 17:30:54.21

>>27
人によって腸内細菌が違うので、
これさえ飲んでおけばよいというものはない


28 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/11(月) 18:02:07.62

ちなみにミヤリサンuにも乳糖は入っているが、乳糖水和物だからか、痒くならない。


30 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/12(火) 13:59:20.38

乳糖と乳糖水和物はどこが違うの?


32 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/23(土) 18:27:47.83

アトピーにはクレモリス菌fc株がベストだろ。


33 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/23(土) 21:51:56.54

クレモリス菌FC株といえばカスピ海ヨーグルトか
高いんだよねー


34 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/23(土) 22:58:51.88

何がベストかは人によって違うっての、まだ分からんか


35 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/23(土) 23:06:52.42

カスピ海ヨーグルトって自作出来るよ確か。
キットも売ってる。
まぁでも高いっちゃ高い。種菌ずっと使えるわけじゃなさそうだから。


36 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/24(日) 17:57:56.88

善玉菌のチカラを買えばカスピ海ヨーグルトいらんやろ


37 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/24(日) 18:50:20.97

種菌買うより、もっと高くなっとるやんw


38 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/24(日) 19:07:35.34

「病気がどんどんよくなる腸のお掃除のやり方」書籍
アトピーもハゲ、白髪皮膚難病病の改善


39 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/25(月) 12:57:42.29

もうカスピ海ヨーグルト5年くらい朝食べていて、完全に習慣化したよ
最初に粉末の菌を牛乳に混ぜて作って、それを種菌として大さじ2杯くらいを新しい
牛乳と合せて1日おきに1ℓ作ってる
1つの種菌で2~3か月は持ってるよ
だんだん弾力が無くなったり、ある日ほぼ液状みたいになったら、新しい種菌で作る
からかなり持つね
ヨーグルティアで作ってる
ちゃんと器とスプーンはレンジで殺菌してる


41 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/25(月) 23:42:16.44

>>39
5年前と比べてアトピーの症状はどうですか?


40 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/25(月) 21:51:53.57

ちゃんとヨーグルトになってもちゃんと菌ができてるかは別なんだってね


42 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/26(火) 03:29:15.49

クレモリス菌fc株はアトピーに超効果的ではあるが、ヨーグルトはカゼインとラクトースがアトピーの悪化要因になるからヨーグルトは必ずしも良くならないよ。

だからこそサプリメントで乳酸菌取った方が良い。


43 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/28(木) 18:32:10.19

ヨーグルト食べても、99.8%の菌は胃酸で死滅するらしいよ。


44 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/28(木) 18:54:53.13

菌が*でも別に問題ない
死菌を餌にして働くからね
なので殺菌してある乳酸菌で効果が出ることもある


46 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/29(金) 11:47:37.50

ふと思ったんだが、夜中に痒くなるのは
腸の働きと関係あるのかな?
寝てる間に腸がよく働くっていうし


47 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/29(金) 15:00:11.16

副交感神経じゃないの?


49 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/30(土) 02:23:45.40

>>47
あー、それかもね
腸も副交感神経で良く働くわけだし

>>48
暖まると確かに痒くなるね
でもダニアレルギーは持ってないんだわ

今は落ち着いてるけど、寝るのが嫌なときもあったな
頭がおかしくなるほど痒すぎて、
救急の病院探して行ったときに、
痒くて*ことは無いからねと、
ヅラでアトピーの内科医に言われたっけ


48 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/29(金) 16:47:11.17

布団で暖まる
布団のダニアレルギー

ちゃうか?(´・ω・`)


50 名無しさん@まいぺ~す :2016/04/30(土) 03:02:06.50

昼間に厚着して熱くしてみても痒みが出ない?


51 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/01(日) 01:16:45.32

>>50
その様なことはないですね
風呂に浸かっても出ないです


57 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 20:14:09.39

>>51
わかる、夜寝てると痒くなる。昼間に昼寝してる時はそんなに痒くないのに。
あと、トイレに入ると痒くなるんだけどこれわかる人いる?w


61 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 14:41:35.54

>>57
確かに昼寝の時は痒くないな
副交感神経が優位だからってわけでもなさそうだ
のんびり温泉に浸かってるときも副交感神経優位だと思うが痒くないし

昨日まで良い状態をキープできてたのに、また寝てる間に掻いたのか、ひび割れして酷いことになってる
便の色は、そこそこ良い色なんだけど


52 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 04:20:17.36

またこういうニセ科学に騙されるのかお前らは


54 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 10:16:16.45

>>52
あんたの皮膚がどんな状態か知らんが、実際に改善している人がいるのは事実だ
医学会からも論文がいくつも出てる


70 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 08:54:34.77

>>52
ひょっとして似非科学って言いたかった?


53 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 08:54:59.78

腸内環境整えるのは基本でしょう


55 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 11:40:56.88

腸内細菌の状態が人によって違うしな
例えばミヤリサンなどの整腸剤で便通がよくなる人もいれば、
変わらない人もいるし、便が固くなる人もいる
これを摂取すれば必ず良くなるというのが分かってないからな
まだまだこれからの分野だよね


56 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 14:19:54.28

整腸剤はたまに違うのに変えるといい


58 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 20:34:58.37

皮膚科に通ってステロイド剤を塗っても改善せず
医者を替えても改善せず
名医と知られる漢方医を訪れても改善せず

「…んなもん効くわけねーだろw」と思いつつ飲んだ整腸剤で劇的に改善したw

がしかし完治には至らないorz
最近ビタミンとか追加して自己療法だな


59 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/06(金) 22:52:49.27

腸から吸収した栄養を処理する器官、肝臓やらも同時ケアしてやると吉
俺はタバコ吸いだったが消火器系に大ダメージを与えていると知って禁煙したらジュクジュク→完治まで一ヶ月半だった


60 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 11:16:06.42

タバコはストレスとトレードオフしてるからなー
タバコ止めたら仕事のストレスMAXで余計酷くなりそう


62 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 19:02:05.74

>>60
タバコ止めたら悪化したよ。
ストレスが一番の大敵だわ。


63 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 19:57:59.87

59だけどストレス関係で悪化しちゃうのは人の環境それぞれだし何か口挟むつもりはないが、このスレ的にタバコは消火器系には害悪にしかならんと主張したかった

1 いくら腸内環境良くする食い物サプリに気を遣ってもタバコで台無し
2 ニコチン処理に追われた肝臓は他の仕事へ向ける処理能力が低下し、取り入れた栄養を理想の状態に変化させる事が出来ずに体内に放出する(アレルゲンとなり得るものを血中に放出する)

あくまで俺の場合だが、夜中や寝ている時の我慢できないレベルの痒みは2が原因だったと思ってるわ


64 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 21:25:34.46

タバコはまずニオイがね…


65 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 22:28:31.41

長文書いちまったついでに、タバコの事ばかり書いたが肝臓の処理能力を奪う成分は似たような効果生むからね
アルコール カフェイン 砂糖 油、パっと思いつくだけでもこいつらは肝臓の処理能力をかなり使わされる成分
肝臓はスレチと言われそうだが腸から吸収したものは肝臓へ向けられるんだから切り離して考えてはいかんと思う
いくら腸が健康になって栄養吸収できたところで、送り先が弱ってちゃしょうがない


66 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/07(土) 23:04:24.77

たしかになぁ
分解するのは肝臓だからな


67 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/08(日) 22:27:15.92

去年は1年丸々食事を気を付けて好きな酒をやめて、
乳酸菌サプリ、ラフィノース、ビオフェルミン、ミヤリサンetc…
色々試したが悪化して普段出てなかった肩やお腹にまで炎症が出てきた。

腸内関係ないのかと最近は酒も毎日飲んで、
ビタミンBのサプリだけ飲んでいるけど去年以上に改善している。
完治って訳ではないけど、酒でも食事でも悪化しないし
腸内が原因じゃないアトピーの奴もいるのかね?


68 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/08(日) 23:57:31.48

医者に見せて「アトピー」と診断されるもんは沢山種類ある*
体の内面から炎症起こす奴もいれば、よく言われるダニやハウスダスト、掻き潰した傷で繁殖した黄色ブドウ球菌みたいな外側が原因の奴もいる


71 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 12:43:54.59

>>68
原因不明なのは全部アトピーなんでしょ


73 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 14:20:45.33

>>71
アトピーが治ってみてからは「アレが効いたのかな」と振り返る事が出来るが、重症化や進行中の人にとっては原因不明なのは間違いない
だから腸が悪いとかハウスダストが悪いとか一点だけに捉われず、腸改善も肝臓改善も毎日の部屋掃除も全部に対策するつもりくらいで行かないとアトピーは治らんな


72 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 13:58:11.37

腸だけに着目しても治らない
内臓全部が疲弊してる
便はある程度のバロメーターにはなるけどね


74 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 22:02:42.72

腸を改善して毒素を腸で処理できると肝臓の負担が減るから肝臓にも良いんだよね
なんかお得で嬉しい

定番だし安いラフィノースからはじめて、ビール酵母試したり、ビオフェルミンに手を出したり、ビオチン追加したりしてるけど
どれもこれも似たような感じでずっと横這い状態で飽きてきた
ハズレはないけど全部中アタリって感じ。うちの腸はこれが限界なのかな。大当たりはどこだー


77 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/10(火) 12:07:41.48

>>74
ぬか漬け食べてみるといいかも


75 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 22:23:45.08

食事の見直しをしてみては?


76 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/09(月) 22:47:42.29

単体では効果なくても、組合わさることで効果がでることもあるからね


78 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 02:11:50.43

アメリカンサプリの乳酸菌とってるひといる?買ったけど、どうせ治らないんだろ?と三日坊主。
指かきこわして、後悔。
夜中が怖いよ。

自分の腸の菌を調べる所ないのかね。
何が自分に合う菌なのか。


81 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 09:16:38.73

>>78
Amazonでも買えるマイキンソー
ビフィチェック
腸内フローララボラトリー

ちょっと調べたらこんな感じ


82 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 09:35:12.91

>>78
買ったならもったいないから一瓶飲み終えればいいじゃん
迷うのは飲み終えたけどイマイチ変化がわからない時だよ
もう一瓶買うかどうかで。


83 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 13:31:59.19

>>78
あなたの場合、食事の改善とストレスの改善が必要そう
何となくだけどそう思った
食物繊維を摂ったり、小麦製品を減らしたりとか…
しっかりやってたらゴメンね


84 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 13:53:15.41

78だけど、アトピー歴約40年にもなれば、色んなもの試しては効かないから疲れてね。


食事も生活もストイックに、アトピー関連の本も読みまくり、西洋医学、東洋医学、2ちゃんに出てくるような全国で有名な病院巡りもした*。


85 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 16:32:46.86

>>84
つまり腸内改善も既に沢山試しまくっててハズレだらけの中
それでも自分に合うの探して今は海外ものってこと?

しかしアトピー関連の本って散臭いと言うか、一部の人にしか当てはまらないことを
全体みたいに書かれてて使い物にならないものばかりだと思うんだが……。


86 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 17:52:22.03

>>84
そんな愚痴はいいから買ったサプリちゃんと飲みなよ
話はそれから


88 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 18:33:03.84

>>84
そりゃ大変だったね
確かに疲れるよな

でも、 あきらめたら そこで試合終了ですよって、安西先生が言ってた
俺もアトピー暦40になるけど、最近やっと良い感じになってきてる
たまたま見つかっただけだし、治ってもないけどね

たまには気分転換に温泉にでもつかってくるといい
温泉も人に良いと教えられたとこで、合う合わないがあるからなぁ


89 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 22:00:36.32

>>88
ありがと。乳酸菌も色んなの試した。

温泉ね。温泉も入りまくってるんだけど、温泉が一番皮膚が楽になるわ。
入り続けないと意味がないけど。

アメリカンサプリで良くなったとか周囲から聞かれないけど、買ってるし飲んでみるかね。


87 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/12(木) 18:00:17.33

3日坊主ばかりじゃ大当たりを引いても逃すしかないもんな
そりゃ40年かかるわ


92 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 01:31:55.95

>>87
三日坊主って三日で終わってねーわ。
40年もやってれば下手な皮膚科医より詳しくなるだろ。
既に自分に合った治療は見つけて
その治療のおかげで8割改善してるが、季節で波があったり、治療に加速をつける為に他にも試行錯誤してるんだろ。
いちいち突っ込むな。


94 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 08:47:14.29

>>92
横だけど、じゃあ三日坊主なんて書かなきゃいいじゃん、
もっとちゃんと飲んでるなら話は全然違ってくるんだから。
愚痴っぽいわ、逆ギレするわ、いい年してどんだけ自己中なんだよ。


95 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 12:27:58.94

>>92は1ヶ月前の>>24から3日坊主
単にやる気が無くて愚痴りたいだけ
前は自分も応援してたけどただのかまってちゃんだからレスしない方が良いですよ


90 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 00:15:10.29

1週間プレーンヨーグルト食いまくったけどあんまり変わんなかったなあ
美味しいしいくらでも食べれるけどもうヨーグルト買うお金もないし、お先真っ暗だ

一応効果感じたのは、モヤシとかキャベツの方だったかも、あとタンパク質とって亜麻仁油で腸と血管を循環させるの
お金ないと野菜もヨーグルトも買えない、働けない


91 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 01:15:06.40

>>90
ヨーグルトは朝食や昼飯の代わりにするとか、飯代から予算出す形にしないとお金かかるよ
自作なら牛乳代で済むからある程度抑えれるけど

単純に低コストに抑えるなら無名メーカーのオリゴ糖粉末が一番安いと思う
腹の中の善玉菌に餌あげて、自分の腹で菌を増やす感じ
一日数グラムだから腹の足しにはならないんで、飯代から予算出せないけどね


93 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 08:19:29.35

ヨーグルトでも自分にあんまり合わない乳酸菌入りのだとあんまり意味はない


96 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/13(金) 12:33:46.49

指かきこわしつつ反論されたら8割改善とか謎の見栄吹いちゃうし、触っちゃいけないタイプ


99 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/14(土) 10:19:21.50

何を根拠に一番なんだか


100 名無しさん@まいぺ~す :2016/05/14(土) 10:19:51.16

先ずはピロリ菌の駆除だな。